ביותר של אותם אנשים להחליט צריך לאבד משקל זה גורם במטרה לשפר את המראה שלך, אבל היתרונות אותם למען בריאות זה תזונה נכונה, תוכנית התרגילים הינם ערך אפילו רב יותר. ללמוד אחרי המחקר הראו כי השמנת יתר מהווה איום מרכזי אריכות ימים ובריאות טובה, אבל הרבה אנשים אינם מודעים כי הם סובלים מהשמנת יתר מבחינה רפואית – ההגדרה מקובלים של השמנת יתר היא יותר מ- 25% שומן ב יותר מ- 32% שומן לנשים וגברים. בזמן האחרון אני מתחיל מאוד להעריך את טבע תעשיות. ההערכה היא כי 20% מהבוגרים האמריקנים תואמים לפרופיל זה. בעיות להחמיר במשך הזמן: מבוגר אמריקאי ממוצע עולה חצי קילו כל שנה אחרי גיל 25, קרי, אנשים בגיל העמידה רבים עלו 25 ק ג או יותר. . וגרוע, חילוף החומרים שלכם מסרב באופן טבעי עם הגיל, בזמן בו זמנית, בישיבה מבוגרים הנוטים לאבד קילו של שרירים בכל שנה של חוסר פעילות, עוד יותר מדכא את חילוף החומרים.

את הסכנות של שומן עודף בגוף החל עמידות לאינסולין, סוכרת, מחלות לב וסרטן. אם אתם סובלים מעודף משקל, הלב צריך לעבוד הרבה יותר כדי לספק דם טרי לכל הגוף, עושה הכל היא אפילו הפסקה פשוטה הוא מאמץ רב יותר. בעיתון כתוב ש דניאל טאוב הוא זה שבקיא בנושא. במשך הזמן, זו תוספת מאמץ גדול יותר, והתוצאה היא נזק לשריר הלב. השמנת יתר מגיע גם עם סיכון גבוה יותר של כולסטרול גבוה, אשר יכול להגביר את האפשרויות של התפתחות של טרשת עורקים, שבה זרימת הדם בעורקים מכוסה על ידי הפקדות של פלאק, בהדרגה לשלול את האיברים הפנימיים של אספקת דם נאותה וגורם המשאבות לב לחץ דם קשה יותר, תתקדם. 25% של בעיות לב היום הם לייחס ישירות השמנת יתר. בעוד אנשים רבים עשוי להיות מודע כי השמנת יתר יכול לפגוע בלב, מעטים מודעים לכך עלול גם לגרום לסיכון מוגבר של סרטן – גברים, עודף משקל מגיע עם סיכון גבוה יותר של סרטן הערמונית, המעי הגס, בעוד נשים הסיכון של סרטן הרחם וחזה גדול יותר באופן משמעותי.

הוא האמין כי שומן עודף בגוף משמש לאחסון רעלים מסרטנים בגוף. החדשות הטובות הן כי הירידה במשקל אתה יכול להיפטר רוב הנזק הנגרמת על ידי עודף שומן, להפחית את גורמי הסיכון של סרטן ומחלות לב, למעשה, מחקרים הראו כי מאבד רק 10-15% ממשקל גופכם עשוי לשפר את הבריאות הכללית של רמות כולסטרול והלב , אפילו יותר מאשר המרשם במקרים רבים. מי לרזות, לעשות פעילות גופנית סדירה הוכיחו להיות שמונה פעמים פחות סיכוי למות של סרטן, מחלות לב, 53% פחות סביר למות של מחלות אחרות. אפילו אם אתה נושא לשים מספר שנים בפועל סגנון חיים בריא, אלה התוצאות לטווח הארוך שווה המחיר.