חלבונים. אנחנו צריכים הצריכה היומית של חלבונים בשל ללבוש אורגני מתמדת. התאים לבין התא מבנים עשויים של חלבונים. התא לא הוא יותר מאשר מכולה של חלבון מילוי מים איפה מומסים חומרים מזינים אותם. לכן, הצורך טופס חדש מבנים של חלבון. אל דאגה לן רוזן ברקליס הוא האיש הנכון .

דהיינו, אנו עשויים חלבונים, כי הוא חומר גלם אנו מצייתים. אנחנו צריכים יומי גרם אחד של חלבון לכל קילוגרם (500 מ ג/לירה). גבר זקוק של האישה 60 גר' בממוצע ו 70 גר'. החלבונים עשויים חומצות אמינו, שהן 22. תשעה מהם נחשבים חיוניים מכיוון הגוף אין את היכולת לסנתז אותם או לאמן אותם, אז את צריכה בהכרח לקבל אותם באוכל שלנו. אנחנו צריכים חלבונים המכילים את כל חומצות האמינו החיוניות, שאינם חיוניים בצורה מאוזנת. אם כל אלה חוסר בתזונה או ממוקם סיבות מספיקות, כמויות הסוכנות לא יכול להיווצר כל החלבונים אותם צריך מדי יום.

הוא ממליצה כי 40% של החלבונים אוכלים הוא מקור חיים, של 60% ממקור צמחי. מזון חסר בחלבונים מהרבה סיבות: 1.-די כוח. לא חסרים חלבונים 2.-דיאטות להורדת משקל. כאשר מישהו רוצה לרדת במשקל, עלים של אכילה בדרך כלל של 10 עד 20 ימים. בימים ההם, אתה לוקח. רק קפה, או מים או מיץ. הגוף זקוק לחלבונים כל יום כדי לשרוד, מאז בגוף אין מקום לאחסן אותם, להתחיל לעשות את החלבונים שזה צריך בשרירים משלו; כלומר הוא come㧠השרירים. כתוצאה מכך, האדם מאבד שריר ושומן. גר' של גריז (10 ק ג) ו- 1 ק"ג. שריר (2 ק ג). תוכנית זו מספקת מספיק חלבונים כדי לרדת במשקל, רק לאבד שומן, שרירים לא. אפילו עם התוכנית יהיה לשחזר כל שריר לאיבוד. 3. מתח. בתקופה של לחץ, הגוף הוא נתון ללבוש גדול פי 2 עד פי 3 יותר הרגיל. מסיבה זו נהרסים יותר חלבונים. 4. פעילות גופנית. מתי היא האם התרגול יש ללבוש יותר של הגוף שאליו היא להרוס חלבונים נוספים. 5. ממריצים. הקפה, הניקוטין, התרופה, להגדיל את הבלאי של הגוף עם מה היא להרוס חלבונים נוספים. 6.-המחלות. חום ומחלות אחרות יש להגדיל את הבלאי של הגוף. 7.-הדימום. אובדן דם, פגיעה או באמצעות הווסת, מייצרים יותר חלבונים אובדות. 8 אנטיביוטיקה. הם הורגים הרבה תאים של הגוף. . כלומר, לא רק להרוג חיידקים, גם להרוג תאים בריאים. עם אובדן תאים אלה נאבד חלבונים רבים. 9.-החיטוי ולאחר האלכוהול. גם להרוג תאים רבים בגוף. 10.-הכוויות. אש, חומצות, כימיקלים, וכו '. עבור הגורם, להרוס רקמות, עם אותם התאים היוצרים אותם. 11. בישיבה החיים. חוסר פעילות גופנית גורם סירקולציה איטי את הדם עם החמצן, חומרים מזינים כי הוא נושא. זה גורם למות מדי יום אלפי תאים, וזה כאב נוכח מוסבר בחלקים שונים של הגוף מבולבל עם מחלות גיד, לדלקת בעצה, וכו '. תנאים שבהם הרופא לא יודע מה לעשות כדי להסיר את הבעיה. Ÿcomo לתת לנו חשבון כי האדם חסר חלבונים? זקן, השיער והציפורניים לא צומחים כפי שזה אמור להיות, גדלים באיטיות, נשברים בקלות או השיער נופל והאם מאשימה שמפו. כאשר הגוף שלנו יש את הכמות הנכונה של חלבון, השיער והציפורניים לגדול במהירות, חזקים, לא ליפול או נשברים בקלות. תוכנית זו מספקת את הכמות הנכונה של חלבון עם כל שאינן חיוניות וחיוני אמינו שעלינו בכל יום, דבר ראשון זה לב לקחת אותה, כי לשיער ליפול. פחמימות. סוכרים חשובים מאז שלנו המקור העיקרי של אנרגיה מגיע מהם. המזון יש עודף סוכר מזוקק. תוכנית זו לא מכיל סוכר מעודן, כי זה יוצר יותר הרעב ואנרגיה נמוכה של האדם. גם, יוצר לחץ גדול osmotic במעי, מה יכול להרוס חומרים מזינים רבים וכדי לתפוס באותו זמן הרבה מים, dehydrating על התאים סיסי מעיים. זה גם גורם ייצור אינסולין מוגברת על ידי הלבלב, להגיע לאלץ אותו, לגרום לו נזק. סוכר תוכנית זו הוא פרוקטוז, המהווה הסוכר העיקרי של פירות – ומכאן שמו. הסוכר משמש בקלות רבה יותר כי אין צורך של אינסולין בשביל להיכנס לתאים לעכל הוא. הוא אידיאלי עבור אותם הסוכר סוכרת, מספק מתח מספיק, נשמר בקבוע דם רמות. שומן רווי. השמן הוא הצורך באורגניזם שלנו, המסייע כדי לעכל ויטמינים מסוימים האימונים של תרכובות רבות כמו הורמונים, יוצר אנרגיה רבה למרות לא המקור הראשי או קלה יותר של שימוש ומייצר חום. האוכל מביא כמות מוגזמת של שומן רווי. עודף של שומן הוא כמו mortala רעל, זה אתה זה הורג לאט לאט, בלי להרגיש.